御寒内衣张贴身着 御寒内衣的御寒原理是在两层普通棉织物的中间夹一层柔软的化学纤维或超薄的薄膜制作而出，因此能制止人体皮肤和外界展开气体与热量的互相交换。穿著它不易产生静电，使皮肤干燥、皮屑激增，更容易产生皮肤瘙痒的感觉。再加冬季本身皮肤干燥，如张贴身着御寒内衣，不会激化炎症程度。

　　皮肤痒用手捉 皮肤干燥红疹时，切不可用手抓挠，否则不易抓破皮肤引发病毒感染。预防方法是多饮水、多不吃些新鲜蔬菜水果，较少不吃酸辣等刺激性强劲的食物，较少饮酒。

炎症严重者，可服用扑尔敏、非那根等药物，也可涂抹些炉甘石洗剂或其他皮肤软膏化疗。　　早上洗头 冬春季清早气温较低，如果头发没有几乎擦干，毛孔张开着，湿气逗留于头皮，就很更容易遭到风寒，常常如此还可使头皮局部产生麻木感，引发头痛。

如果必需那时候洗头，一定要吹干再行外出，防止寒邪和湿气乘虚而入。　　手脚冷用火烤 严寒天气手脚长年曝露独自，血管收缩、血流量增加。

此时，如果立刻用火烤制不会使血管痉挛、丧失膨胀力，经常出现局部性淤血。重的构成冻疮，轻的导致的组织发炎。所以，冰冷的手脚不能用力揉擦，使其渐渐恢复正常温度。

　　饮酒御寒 饮酒的确不会使人有痉挛的感觉，这是酒精促成人体弥漫原先热能的结果。但酒劲过后，因大批热量骑侍郎出有体外，反而不会使人发冷，造成酒后寒。而且如果在刚刚喝过酒后外出，更容易因外冻内热发烧着凉。

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