一项调查表明，在４０岁以上的女性中，有８６％的人有所不同程度地患上妇科病，其病原的罪魁祸首之一就是冷水。由于特有的生理周期及生理特点，女性频密受到冷水性刺激，更容易造成抵抗力上升，更加更容易细菌侵略生殖道。　　女性做到家务时应教导用于温、热水的习惯，无论洗衣、吃饭还是保洁都不要与冷水认识，正处于经期、孕期与分娩期者，更加要靠近冷水的性刺激。　　另外，多做到针对腹部的磨练仰卧起坐也有一定效果。

运动医学专家指出，仰卧起坐可以通过三个途径提高身体素质，从而防治妇科病：一是磨练腹部肌肉，使腹部肌肉放宽，更佳地维护好腹腔内的脏器；二是剪切背部肌肉、韧带和脊椎，调节中枢神经系统，提高身体的抗病能力；三是磨练腹股沟，性刺激腹股沟的大量血管与穴位，减缓血液流动速度，从而强化抵挡妇科病的实力。　　拒绝仰卧起坐超过的标准是每分钟３０岁以下做到４５～５０个，４０岁以下做到３５个左右，５０岁不应希望超过２５～３０个。

本文来源：天博app最新下载地址-www.sdxzlsm.com